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नियमित व्यायाम

1 comments


एक ताज़ा अनुसन्धान के अनुसार चालीस साल की आयु  के बाद कमज़ोर हो रही मांसपेशियों  तथा शारीर पर जमने वाली चर्बी को दूर करने के लिए सुबह टहलना नियमित व्यायाम करना और साईकिल चलाना एक बेहतर तरीका है ! इससे न मात्र शरीर चुस्त रहता है साथ ही डायबिटीज़ उच्च रक्त चाप तथा कैंसर जेसे रोगों से भी बचाव होता है !

One Response so far.

  1. सही कहा. नियमित टहलना जारी है.

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